禁酒15日目でジョギング20㎞を完走できた

　 昨日、9月2日(土)は朝9時ごろに起床し、午後3時ごろまで溜まっていた仕事を片付けた。ようやく、仕事にエンジンがかかってきて、やりたいことが次から次へと浮かんでくる。二日酔いもなくタバコもやめたことで、今までに経験がないくらいの集中力が身についている。感覚的には禁酒・禁煙をする前の10倍ぐらいの時間を仕事に費やすことができている気がする。特にタバコが無駄な時間を必要としていたのだろう。

17時ごろに帰宅し、お好み焼きを食べたくなったので、スーパーで具材を買い揃えて自分で作ってみた。いつもなら、20年以上お世話になってる行きつけのお好み焼き屋さん「ふきや」に行って、まずはビールをイッキに飲み干すのが定番だが、ビールを飲まないので行くのをやめた。自作のお好み焼きは味もまあまあで大満足し、19時ごろからマラソンのトレーニングに出かけた。

　昨日、身体を休めたのは今日20㎞にチャレンジするためだったので、ストレッチを入念に行い気合いを入れてスタートした。身体はすこぶる順調で10㎞を55分20秒で完走し、12㎞を1時間6分で完走できた。13㎞〜20㎞はゆっくりと身体の疲れを取るイメージで、またフォームが崩れないことを意識してゆっくりと走り、結果はトータル20㎞を2時間16分で走り切ることができた。本番までまだ2ヶ月以上あるので焦らず確実にトレーニングに励みたい。

　トレーニングが終わり、22時ごろに帰宅してストレッチして風呂にゆっくりと入って01:30ごろに就寝した。朝は9時30分ごろに目が覚めたので、約8時間はしっかりと眠ることができた。