禁酒と禁煙を比べたら、間違いなく禁煙のほうが難しいと思っていたが、もしかしたら禁酒のほうが辛いかもしれないと感じ始めている。 ここ数日、お酒を飲まないこと自体のは簡単だと思っていたが、身体に離脱症状が出てきて疲労困憊している。 タバコの場合…

昨日、23時ごろに就寝して、本日は午前2時30分に目が覚めた。 その後、全く眠れなかったが午前6時30分頃から8時30分頃まで約2時間眠ることができた。 合計で約5時間半眠れたのでかなりホッとした。 お酒を飲んでいた時のいつものパターンであれば、夜中に目…

8月23日 午前2時 目が覚めた。 23時には睡眠薬を飲んで眠りについたが、眼が覚めるのが早すぎる。 これじゃ、酒を飲んでた時と変わらない。 これを書き終わったら、眠れることを心底祈りたい。 ブログを書き始めて気付いたが、毎日3時間ほどしか寝ていない。…